核心提示: 刷舌苔：轻轻刷洗舌头，移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器治疗口臭的简单方，尽量将舌根部位清洁干净，因为细菌容易聚集在舌根部位。
日常生活中，当人们长期的饮食不规律，暴饮暴食，上火以及其他因素，是最容易诱发口臭的。口腔出了问题会容易滋生细菌，久而久之口臭就会愈发严重。口臭虽然顽固，但是我们可以从预防来开始下手，那么，具体说该如何预防口臭呢?
1、刷舌苔：轻轻刷洗舌头，移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器治疗口臭的简单方，尽量将舌根部位清洁干净，因为细菌容易聚集在舌根部位。
2、吃完东西就刷牙：可在工作场所准备牙刷，每天至少刷两次牙，每次2～3分钟。
3、补充足够水分：为了保持口腔能够分泌足够黏液，应饮用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精饮料。
4、来片新鲜的洋芫荽(巴西里)：嚼食洋芫荽能暂持住坏口气。
5、少吃气味强烈的食物：如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物，易停留在口腔里久久不散。
6、每用牙线：牙线使用得当，有利于清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑。
预防好口臭的方法是十分简单的，大家可以多从日常生活方面开始做起。保持好口腔的干净卫生，饮食要均衡营养，不吃大蒜、洋葱、大葱等刺激性的食物，平时多喝水，只要长期坚持下去就能预防好口臭这个难题了。
