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儿童怎么预防脊柱侧弯

2016-08-30 互联网 A +

       脊柱侧弯多发于青少年,并影响孩子以后的生活,一定要发现的及时,其实并不是父母督促孩子上课时保证正确的坐姿、不让孩子弯腰坐就可以了,不仅仅是这些,如何预防儿童脊柱侧弯,做父母的一定要及早发现,并从小预防孩子脊柱侧弯,以下就是专家为您介绍的如何预防儿童脊柱侧弯。

       1. 从婴儿时期,妈妈就要注意防微杜渐。婴儿不要坐得过早。有的妈妈不明就里,当宝贝只有3-4个月龄时,就给宝贝裹着被子让他坐起来,一坐就好几个小时。长时间地用同一姿势坐着,婴儿脊柱周围的肌肉不够强壮,容易疲劳,无法支撑身体,容易埋下脊柱弯曲的隐患;

       2.宝贝坐的姿势要正确,写字、看书时要坐正,不要歪着趴在桌面上,同时应适当地变换体位与休息,以免造成脊柱侧弯;

       3.宝贝学习的桌、椅的高低要合适。特别是老师也要仔细观察宝贝使用的桌椅,必要时进行相应的调整。

       4.很多父母会把宝贝送到特长班学习,比如舞蹈班、乒乓球班等,以为这能培养宝贝的身体素质,让身材更加挺拔。殊不知,在这些特色班的教学过程中,如何针对中小学生身体尚未成熟的特点进行必要的防护,实在需要全面的考虑,比如说对于乒乓球运动,脊柱侧弯就是最常见的“职业病”。长期保持一种舞姿,也有可能造成脊柱侧弯。

       5.此外,功能恢复锻炼也很重要。

       温馨提示:孩子一定要保持良好的坐姿和站姿,避免从小存在脊柱侧弯的隐患,做妈妈的要从多方面来关爱孩子,发现孩子有弯腰写字、侧着身体写字的情况时,一定要及时的纠正,以免以后造成严重的后果影响孩子的一生。

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