核心提示: 山药，山药含有大量的淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪，以及钙、铁、磷等人体不可缺少的微量元素，同时含有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，可以补脾养胃，补肺益肾，对肺部有一定的清洁作用。
冬天虽然已经逐渐过去了，可是雾霾的天气却一直持续，让很多人非常难受，专家指出，雾霾天气如果一直持续下去，我们是很容易患上雾霾病的，我们除了要注意在外出时戴上口罩外，也应该多吃一些清肺的食物，这样才能让身体恢复健康。
有哪些食物可以预防雾霾病的出现
山药
山药含有大量的淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪，以及钙、铁、磷等人体不可缺少的微量元素，同时含有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，可以补脾养胃，补肺益肾，对肺部有一定的清洁作用。
白萝卜
白萝卜富含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C等营养元素，白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维有助于消化，增强食欲和止咳化痰的作用，对肺部清洁具备一定的作用，冬天可以多饮用一些白萝卜汤。
银耳
银耳拥有“菌中之冠”的美称，是滋润养肺的最佳补品。与雪梨相比，银耳更加温和，适合体寒或是肠胃不太好的人，雾霾天气，煮上一锅银耳汤是最好不过的清肺美食。
雪梨
雪梨富含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2，胡萝卜素等微量元素，雪梨的水分比较大，性略寒，可以生津润燥，清热化痰，如果肠胃不好的人不建议多吃，肠胃较好的可以炖雪梨汤来清热养肺。
猪血
猪血当中含有丰富的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化系统的分解后，可以产生解毒和润肠的功能，将不利于身体的有害物质排除体外。
温馨提示：雾霾天气所带来的危害，并不会在短期内体现出来，所以不少雾霾病患者，都是在雾霾天气的影响下，潜移默化地出现患病的特征的，如果我们不注意对雾霾病进行预防，下一个雾霾天气的受害者，就会是我们自己。
