前列腺炎是男同胞们的一种生殖系统疾病,该病的发生给患者的生活带来诸多不便。导致前列腺炎的原因比较繁多,经常引起的有长时间的久坐、性生活频繁等等一些不良的生活方式都息息有关,所以,要想保护好前列腺必须要改掉不良的生活习惯,那么,经常久坐应该怎样保护前列腺呢?来看看有问必答网专家的介绍吧。
久坐会直接压迫会阴部,造成前列腺充血,更可使直肠附近的静脉丛长期充血,发生盆腔静脉疾病,如痔疮、精索静脉曲张等,久坐的男性朋友应隔一段时间就起来活动一下,走一走,动一动,可以减轻前列腺的压力。
如果工作实在忙碌无法经常起来走动,男性朋友也可以在座位上动一动,或者有意识地做一做提肛运动,利用肛门肌肉的收缩,改善前列腺的血液循环。
特别提示:卧床最有益于给前列腺减压
研究表明,卧床不仅有助于缓解腹部压力对前列腺的压迫,还能促进血液循环,减少充血,比散步的效果更好,有条件的患者可以找张床,或者沙发,躺上一会儿,对缓解前列腺充血的状况更加有效。
要减轻前列腺炎带来的痛苦,一定要在早期就发现症状,如果发现自己出现排尿疼痛,会阴部持续、严重地疼痛,尿频、尿分叉、尿无力时,要及时到医院进行诊疗。
以上就是经常久坐应该怎样保护前列腺的相关内容,希望经常久坐的男性朋友可以提高警惕了,有问必答网专家提醒:久坐的男性朋友,适当的多活动,这样就可以减少前列腺炎的发生。祝大家身体健康!