核心提示: 食物中的半胱氨酸、组氨酸等有机酸有利于锌的吸收，植酸、鞣酸、纤维素等对吸收不利，动物性食物中的锌能较好地吸收利用，植物中的锌不易被人体吸收。
引起口腔溃疡的原因很多，有问必答网专家指出，有了这种症状，是非常危险的，特别是在患者患有其他的传染病的时候，可以通过口腔传染给其他人，后果非常可怕，不过，口腔溃疡是可以通过饮食调理，达到治疗的效果的。
口腔溃疡患者如何调理日常饮食
食物中的半胱氨酸、组氨酸等有机酸有利于锌的吸收，植酸、鞣酸、纤维素等对吸收不利，动物性食物中的锌能较好地吸收利用，植物中的锌不易被人体吸收。锌的食物来源很广泛，如牡蛎、鲱鱼等海产品中含锌丰富，其次为肉、肝、蛋类食物。
1.平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，避免损伤口腔黏膜，一定要戒除烟酒。
2.生活起居上保持规律，尽量避免熬夜，睡眠要充足。
3.坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品。
4.女性经期前后更要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，多饮水等，以减少口疮发生的机会。
5.注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。
从以上就可以看到，维生素的缺失，很容易让患者患上口腔溃疡，但我们不可能每天都到医院测试一下自己的微量元素的含量，所以，均衡的饮食，是预防口腔溃疡的关键，另外，由于其他原因也会导致这种疾病出现，所以增强自己抵抗力，也是很有必要的。
