忙碌的生活中，您可能会不经意染上口臭而不自知，等别人下意识躲避或经过尴尬的场面后，您才发现它，于是呢，口臭便如影随形，口臭并不可怕，只要查明原因是可以治疗的，另外平常日常生活中，也要多注意口腔卫生和生活习惯，那也是可以预防的。
首先考虑口臭是口源性还是非口源性的，对于不能排除与口臭相关的因素，如呼吸系统疾病，消化系统疾病 、实质脏器损害，那这样子呢，我们应该及时去医院找医生给我们做详细计划性的康复检查。另外有可能引起口臭的原因，是口腔疾病,，如未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等，应该及时去医院呢对龋齿进行内科治疗，拔除无用的残根残冠、去除不良修复体、去除不正确的解剖结构、治疗口腔粘膜病，对于牙周病患者则先进行洁治和根面刮治等基础治疗，再进行系统的牙周治疗和菌斑控制。那下面我在给大家说说咱们在生活中该如何预防口臭，主要有一下几点。
1、 正确的刷牙方法，牙刷与牙龈线呈45°角放置，使用轻柔而简短的刷法，把刷头地在牙齿和牙龈间来回移动2分钟样子，使用同样方法刷每颗牙齿的内表面和咬合面呢3分钟左右，再用牙刷顶端清洁前排牙齿背面、底 和顶部大概1分钟，最后不要忘记刷一刷舌头也是1分钟的样子，整体来说呢刷次牙呢时间大概控制在7分钟左右， 每天至少刷 2 次，并养成进食后漱口的习惯。
2、 健康的饮食：许多人并不知道。其实不吃早餐是形成口臭的主要原因。空腹时，胃气上扬，不仅会导致严重的口臭，同时对健康也很不利，所以健康的饮食是预防口臭的最根本方法，同时呢我们应该多吃水果蔬菜，因为里面含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助怎样预防口臭恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。而日常的饮食呢，要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物，进食时要细嚼慢咽，多喝水。
3、 戒烟戒酒：为什么这么说呢相信大家都知道吸烟有害健康，吸烟会呢刺激牙龈，容易得牙周病，而且吸烟往往使牙齿染上黑色特别是下前牙的舌侧牙颈部，刷牙也不易刷掉的，现在的社会呢，是一个社交形式的社会，如果在社交圈里一张嘴吧笑起来，那么别人对你的印象呢就不会很好了，而且时间一久，口臭呢就不言而喻了。
以上呢就是对咱们生活中如何预防口臭几点的说明，希望给大家带来一定的帮助，也希望大家在日常生活中呢对口腔卫生呢一定要慎重，对口臭一定要有认识，不能任意为之，不能预防呢咱们一定要去医院进行康复治疗，同时祝愿大家生活愉快，早日康复，身体健康，如有任何疑问请您呢，咨询在线专家。
