外阴白班是很多女性都畏惧的妇科疾病，所以，在生活中最好的方法就是预防，因为一旦被这种妇科疾病缠上，要治疗的话，是有一定难度的，所以对于女性来说，了解一下预防外阴白班的方法是很有必要的，下面我们就来看看这些预防细节。
帮助自己远离外阴白斑的生活细节：
1.内衣和内裤要保持清洁，内衣应柔软松宽，以棉织品为好，应避免将化纤服装贴身穿。
2.以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳;禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品;保持大便通畅。
3.皮肤敏感者不仅应适当减少活动，还要注意洗澡不宜过勤、水温不宜过高，否则皮肤表面的皮脂就会被洗掉，使皮肤更为干燥而易于瘙痒。
4.沐浴后可在体表涂搽些30％～50％甘油。另外，发生瘙痒别乱挠，以防表皮细胞发生增殖性变化，变得粗糙、肥厚，其结果是越挠越痒，形成恶性循环。
5.将室内温度调为16℃～20℃、相对湿度为30％～40％。当相对湿度低于20％时，室内空气过于干燥，尘土等致敏物质容易飞扬，应在地上洒水，有条件者可启用加湿器。
6.患者在饮食上也要合理安排，应每天吃一些海带、猪肝、牛奶加鸡蛋等，治疗期间保持乐观的心情能有效防止外阴搔痒。
预防外阴白班的方法就是上面的这些，大家不要小看了这些细节，只要坚持执行上述的这6项，在很大的程度上是可以预防外阴白班的，所以在生活中，女性一定要注意做好这些，这样才能预防外阴白班，如果还想了解更多，可以咨询医生。
