在我们的下肢，最经常患上的疾病中静脉曲张算是其中的一种。很多人在发现自己患上静脉曲张的时候都觉得很难相信，自己为什么会患上这种疾病。所以对于静脉曲张起我们要做好各个方面的预防措施。那么具体可以采取哪些措施呢?
一、不要久站：久站是导致静脉曲张发病的主要原因之一，一些特殊职业的人，因为工作需要，常常需要站立很久，而站立时间长，下肢血液循环不畅，就会引起静脉曲张。下肢静脉曲张站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。
二、每天泡脚：为了预防静脉曲张，建议大家每天晚上睡前应该注意泡脚。每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩。
三、注意保持正常的体重：身体肥胖也会容易引起静脉曲张，所以对于肥胖的人来说，应该注意控制体重，对于孕妇来说，可以在医生的指导下采取必要措施来缓解下肢压力，专家还建议，人们平时生活中不要养成吸烟的习惯。
静脉曲张的产生很多的时候可能是因为我们对于其了解的不是很清楚，想要远离静脉曲张，就需要我们了解其预防措施并积极的建立起来预防的防线。避免长时间的站立，多活动，促进血液的循环，养成长期按摩腿部的习惯。
