抑郁症在现在社会中的发病频率越来越高，很多人在治疗的时候，总是不太及时，等到疾病发展到一个很严重的时候再进行，效果就不是很好，因此我们要掌握一定的抑郁症自测方法。如何进行抑郁症的自我测试呢?
请认真阅读以下问题，圈出最合适本人状况的分数，然后将分数累加，得分在15分以上，阐明你应到医院就诊。得分在5～15分之间，阐明你有一定的抑郁心情，也应寻求医学协助。假如你有自杀或伤害别人的念头，请立刻通知医生。每一项的得分为：“不是”为0分，“偶然是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。
1.你能否觉得懊丧和忧伤?
2.过去常做的事，如今做起来能否感到费劲?
3.你能否无缘无故地感到惊惶和恐惧?
4.你能否容易哭泣或觉得很想哭?
5.过去常做的事，你如今能否兴味减低?
6.你能否感到如坐针毡或心神不定?
7.你能否晚上不服药就很难轻松入睡?
8.你能否一走出本人的房间就感到焦虑?
9.你能否对四周的事物失去兴味?
10.你能否毫无缘由地感到疲倦?
11.你能否比平常更爱发脾气?
12.你能否比平常早醒，醒后就再也睡不好了?
以上这些就是抑郁症的自测了。很多人觉得，抑郁症不是什么大问题，大家可千万不能够这么想。抑郁症可能在初期不会表现出什么太明显的症状，但是一旦抑郁症严重了，那就不好玩了。
