导读：怎么才能预防眼底出血?眼底出血预防为主，这也是治疗干眼症眼底出血的关键。很多人不知道是什么原因导致的眼底出血，连很多患者对这方面的常识知道的也很少。知道病因病症，对预防和治疗干眼症眼底出血帮助是非常大的，那么怎么才能预防眼底出血?下面跟着有问必答网小编来了解下： 眼底出血是许多眼底血管性病变的一种共同的表现。全身性血管、血液性病变都可以从视网膜及其血管反应出来，同时也可直接引起视网膜的出血性病变。 怎么才能预防眼底出血? 1、很多人，特别是学生学习压力大，经常不注意休息，看书时间太长，导致眼睛长时间得不到休息，而引发一些病症。所以平时注意休息不要过度用眼睛。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的 眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。 2、大部分工作人员，经常呆在有空调的办公室里，还不怎么喝水，导致身体缺水，眼睛干涩等。所以建议不要吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。 3、平时生活中，要注意饮食的搭配，要有充足的营养搭配，有足够的身体需求的营养成分。建议多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也 有帮助。 有问必答网专家观点： 预防眼底出血宜用眼适度，不要长时间看书报、电视，建议看过40分钟后休息2～3分钟，不要过度兴奋、疲劳、激动或恼怒，保持良好和充足的睡眠。此外要少吸烟、少饮酒，少吃有刺激性的食物，禁喝浓茶或咖啡。 上面介绍怎么才能预防眼底出血的一些方法，这些方法在生活中，我们可以很好的利用，希望上面的这些，可给您带来帮助。
