口腔溃疡虽然不是什么威胁到生命安全的疾病，但是患有口腔溃疡却是很让我们烦恼的一件事，口腔溃疡不仅治疗时间长，而且还给我们的生活带来影响。那么，得了口腔溃疡时我们应该吃些什么来缓解呢?
1、讲究营养，均衡饮食，除每天食用鱼、肉等荤菜外，还必须多吃新鲜蔬菜、瓜果，尤其是富含维生素C的食物，如橙子等。这类食物虽然入口时会刺激创面造成一定的疼痛，但对加速溃疡面的愈合非常有好处。
2、多吃一些容易消化的食物，如豆制品、鸡蛋等，减少进食的“痛苦”。
3、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。
4、多吃富含维生素B1、维生素B2的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。
哪些饮食习惯会加重口腔溃疡的病状?
1、要减少对溃疡面的刺激，尽量少吃刺激性调味品，如辣椒、醋、姜、葱、八角等。这些食物不但会诱发疼痛，还会刺激溃疡面，使其进一步扩大。
2、减少对溃疡的摩擦，因此要少吃油煎食物和其他太过粗糙坚硬的食物，如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。
3、别吃过烫的食物，开水或滚烫的汤并不能杀灭溃疡面的细菌，反而会造成刺激。因此，待食物冷却到室温后再进食是最好的选择。
4、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。
5、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。
以上便是对得了口腔溃疡应该吃什么以及不应该吃什么的一个简单介绍，相信在看了上述内容后，大家对如何饮食能够缓解口腔溃疡已经有了一个深入的了解。在患有口腔溃疡后，一定要记得改正自己不正确的饮食习惯。
