自测方法：
1、使用原来的近视眼镜已无法阅读书报，摘下眼镜看反而清楚；
2、眼睛容易疲劳，看书久后感到头痛、头昏；
3、睡眠比以前减少，早睡早醒；
4、饮酒者酒量大不如前；
5、听力明显减弱；
6、牙齿松动，咬不动较硬的食品要经常换假牙；有假牙者；
7、对食物口味改变，爱吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食，说明味觉有减退；
8、嗜吃零食，特别是蜜饯类，这也与口味减退有关；
9、性欲减退；
10、记忆力减退；
11、开始怀念童年往事；
12、学习与工作精力不如从前，甚至有力不从心的感觉；
如果以上12条中有4条以上为肯定的话，那表明体已进入更年期。
