扁桃体肿大的预防应注意增强机体的抵抗力，注意劳逸结合，并应减少烟酒等的刺激，养成良好的学习、生活习惯。同时，还应积极治疗邻近器官的疾病，如急慢性鼻炎等。扁桃体肿大患者应注意以下保健及预防措施。
1、注意休息，多饮水，通大便，进流食或软食。咽痛明显时要注意尽早输液治疗，以免感染扩散。
2、对扁桃体患儿，应给予流质饮食，少吃刺激性食物，多吃清润食物，每次饭后漱口。
3、注意口腔卫生，多喝开水或果汁，以补充体内水分。
4、慢性扁桃体炎的病人应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，随天气变化及时增减衣服，去除室内潮湿的空气，都是重要的。对于患病儿童，应养成不挑食、不过食的良好习惯。
5、坚持锻炼身体，提高机体抵抗疾病的能力，不过度操劳，若劳累后应及时调整休息。戒除烟酒是预防慢性扁桃体炎的重要一点。
6、预防各类传染病、流行病，流食或半流食，发热高者可用酒精擦浴，协助降温。
7、注意加强饮食营养，增强体质，提高机体抵抗力。
