许多胃食管反流病患者的体会是：服药后烧心等不适症状很快得到控制，一旦停药，生活中稍有不慎，如进食红薯、熬夜饮浓茶、咖啡、发火生气等，均可导致复发，使烧心、反酸等不适症状再次发生。
建议胃食管反流病人饮食注意四个“有”：
有质胃食管反流病人应以低脂肪、高纤维食物为主。
有量胃食管反流病人饮食宜适量，以七八分饱为宜。过量饮食会加重胃的负担，胃内压力增高，食物更容易反流到食管，引起烧心、反酸、打嗝、胃胀等不适。
有不食不同患者对于同一种食物的反应性不同。大部分胃食管反流病人进食过甜的食物会引起烧心，但也有个别患者烧心时食用甜点症状缓解。
有时胃食管反流病人应三餐定时，晚餐应安排在睡前三小时。临睡前不宜进食。
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