口腔溃疡是一种普遍的口腔疾病，他还总是会反复的发作，一发作起来，吃东西就变得很不方便，而且口腔溃疡也会引发口臭等并发症，于是怎样预防口腔溃疡成为了很关键的一个部分。为了避免患上口腔溃疡这个疾病，我们可以怎么做呢?
1.多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等都是口腔溃疡的预防。
2.多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。
3.忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
4.忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。这就是口腔溃疡的预防。
5.多喝开水，尽可能避免刺激。
6.饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食这就是口腔溃疡的预防。
7.避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。
8.多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作。
做到以上的预防措施不是意味着你就不会得口腔溃疡，因为口腔溃疡这个病还与个人的身体素质有关，因此平时要做好预防的同时，还应该注意观察自己的身体变化。若舌头、口腔等有什么异常的现象出现，也应该及早到医院接受医生的检查治疗。
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