白内障是一种能致眼盲的眼疾，会给患者的身体造成伤害，，在工作和生活中会有诸多的不便，如果我们在患病前可以有效的预防，也就不会受白内障疾病的困扰。今天就为大家介绍一些预防白内障的方法!
1、心理保健：老年人得了白内障后，要注意控制情绪。早期白内障对视力影响不大，只要认真保养，正确对待，不应过分紧张。
2、行为习惯：起居生活要有规律，不要过于劳累。注意休息，保持充足的睡眠。外出时戴防护眼镜，避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。在使用眼睛一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳。
3、饮食防治：平时不吸烟，少饮酒，不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。
4、运动防治：经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。
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