妇女更年期综合症除了会引发一系列的躯体症状外，最主要的还是会产生心理影响，并受到外界环境因素的影响。因此，预防妇女更年期综合症需要从多个方面着手，才能够保证妇女安全地度过更年期。
1.积极参加社会活动：扩大人际交往范围，增加生活情趣。
2.保持乐观、开朗、愉快的心境和精神状态：多进行智力活动，从而保持思维的敏捷。
3.随遇而安：解除不必要的顾虑与烦恼，保证劳逸结合和充分的睡眠。
4.注意体重与营养：适当减少食物摄入量，特别要注意减少高胆固醇、高饱和脂肪酸和高营养类食物的摄入。
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