补钙有下列健身功效：①增强生殖力。刺激精子成熟，提高受孕率。②钙能将脂肪酸和胆汁酸合成不易溶解的化合物，随粪便排出，从而降低结肠癌患病率。③钙能改善血管的弹性，缓解已经升高的血压。④能转变体内的酸性物质，提高抗病能力，减轻疲劳，保持良好的精神状态。⑤抑制神经细胞的异常兴奋，集中注意力。⑥提高心肌功能。⑦可用钙制剂治疗哮喘、荨麻疹等过敏性疾病。⑧防止尿路结石。⑨防止骨质增生。缺钙可用食补，含钙丰富的食物有牛奶、杏仁、青菜、萝卜、海带、山楂、虾皮、榨菜、豆制品等。（责任编辑：jbwq）
