为了预防十二指肠溃疡的发作，应采取下述自我防治措施：
(1)心情舒畅、乐观，对疾病持有正确态度。具体做法是：生活规律化，镇定而有秩序地工作；避免精神紧张和过度劳累，保持精神愉快；适当进行体育锻炼以增强体质；劳逸结合，保证足够的休息和睡眠。
(2)加强饮食调节，搞好饮食卫生是自我防治溃疡的重要关键。要吃易消化的饮食，避免刺激性食物，如辣椒、香料、醋、酒等和粗糙的食物如韭菜、芹菜等。食后应适当活动。
(3)避免使用促使溃疡形成的有关药物，如肾上腺皮质激素、保泰松及水杨酸盐等。
(4)在好发季节加强防护措施。如寒冷季节要注意保暖，避免受凉。根据本病的发病季节特点，提前服用预防剂量的抗溃疡药物。
(5)密切与医生、护士配合。在医生指导下，分析经常复发、迁延不愈的原因，系统地进行预防治疗。合理安排工作、休息、饮食、药物等综合性的抗溃疡措施，调节好精神情绪的变化，戒除烟酒等不良嗜好。
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