血友病是一组遗传性出血性疾病，血友病是让许多患者及其家庭痛苦不堪的疾病，运动怕出血，不运动怕肌肉萎缩，患者常常处于这种两难的境地。那么血友病患者在生活中该如何保健?
1、坚持每天做适当的运动
血友病人应尽量避免剧烈运动，但是，不运动也是对血友病人有极大的危害，因此把这条放在第一位。科学也表明，运动锻炼可以增加体内凝血因子的含量。最适合血友病人的运动就是游泳了。此外其他小强度运动也可参加，如自行车、走路等。
2、良好的生活习惯
自幼养成安静生活习惯，以减少和避免外伤出血，切勿过度劳累。注意保暖，避免外感风寒。
3、注意健康的饮食
饮食健康规律，勿暴饮暴食，少食或尽量不食辛辣刺激之品及硬质食物。
4、保持健康的情趣
学友病患者经常会产生被孤立，孤独等感觉，会产生对自己厌恶，悲观等情绪。应该要给予患者精神安慰，树立战胜疾病的信心。
作为血友病患者，自己照顾自己，减轻亲人的负担，让自己更独立!最后祝患者早日康复!
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