随着我国心律失常患者的越来越多，这令很多人为此很是担心，就怕会患上这个病。那么心律失常该如何预防呢?
1.了解诱发因素不可以少：病人一旦被确诊后往往高度紧张、焦虑、忧郁，严重关注，频频求医，迫切要求用药控制心律失常。而完全忽略病因、诱因的防治，常造成喧宾夺主，本末倒置的结果。
常见诱因：吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食，消化不良，发烧，摄入盐过多，血钾、血镁低等。病人可结合以往发病的实际情况，总结经验，避免可能的诱因，比单纯用药更简便、安全、有效。
2、时刻保持稳定的情绪也重要：保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中紧张的情绪易诱发心律失常。
所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲，过怒，不对小事斤斤计较，遇事自己能够宽慰自己，也不看紧张刺激的电视电影，球赛等等。
3、病人自己最难发现心律失常问题的情况是在自我监测下：有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，即可减少甚至避免再发心律失常。心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状，如心悸感，摸脉有“缺脉”增多，此时及早休息并口服安定片可防患于未然。
4、病人可以参照一些控制方法或对自己的心律失常治疗摸索出一套自行控制的方法：当发生时用以往的经验能控制心律失常。如“阵发性室上性心动过速”病人，发作后立即用刺激咽喉致恶心呕吐，或深呼吸动作，或压迫眼球可达到刺激迷走神经，减慢心率的目的，也能马上转复。
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