保暖内衣贴身穿保暖内衣的保暖原理是在两层普通棉织物的中间夹一层蓬松的化学纤维或超薄的薄膜制作而成，因此能阻止人体皮肤和外界进行气体与热量的交换。穿着它易产生静电，使皮肤干燥、皮屑增多，容易产生皮肤瘙痒的感觉。加上冬季本身皮肤干燥，如贴身穿保暖内衣，会加剧瘙痒程度。
皮肤痒用手抓皮肤干燥发痒时，切不可用手抓挠，否则易抓破皮肤引起感染。防治方法是多饮水、多吃些新鲜蔬菜水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮酒。瘙痒严重者，可服用扑尔敏、非那根等药物，也可涂些炉甘石洗剂或其他皮肤软膏治疗。
早上洗头冬春季清早气温较低，如果头发没完全擦干，毛孔张开着，湿气滞留于头皮，就很容易遭受风寒，经常如此还可使头皮局部产生麻木感，引起头痛。如果必须早起洗头，一定要吹干再出门，避免寒邪和湿气乘虚而入。
手脚冷用火烤寒冷天气手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少。此时，如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现局部性淤血。轻的形成冻疮，重的造成组织坏死。所以，冰冷的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。
饮酒御寒饮酒的确会使人有发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。但酒劲过后，因大批热量散出体外，反而会使人发冷，导致酒后寒。而且如果在刚喝过酒后出门，更容易因外冷内热感冒着凉。
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