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动脉硬化闭塞症的最佳预防方法

2016-05-19 求医网 A +

人们都说预防大于治疗,良好的预防可以让我们免遭一些疾病的痛苦,动脉硬化也是可以预防的,近年来动脉硬化严重的影响了人们的生活和工作,所以我们要提前做好预防工作。那么动脉硬化的预防要点有哪些呢?

动脉硬化的预防具体介绍如下:

1.如果您喝酒,建议喝红酒,一天一杯以内的红酒可保血管年轻,超量饮酒则使肝脏老化。

2.动脉硬化的预防要做到少吃烧烤类,因为它们含大量自由基(可以破坏血液中抗氧化物质)。

3.长期每天服用400IU的维它命E与200mg的维它命C或其它抗氧化剂。

4.动脉硬化的预防多吃鱼类,或服用鱼油胶囊,可阻碍LDL的氧化。它对于预防也可以起到重要的作用。

5.动脉硬化的预防要多吃各种天然蔬果,如果可能,每天吃五种以上,以摄取天然的植物抗氧化物。

6.喝茶,尤其是喝绿茶。

以上是动脉硬化的预防的相关介绍,希望对大家有所帮助,从上可以看出良好的饮食也可以有利于预防动脉硬化,所以我们要养成良好的饮食习惯。

(责任编辑:jbwq)

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