在日常，抵制风湿侵袭是我们保护自身健康的一个重点。要知道，风湿病的治疗方法是不能起到根治作用的，也就是说，一旦患上风湿，要想治愈是特别困难的。那么，在平时生活中，我们应该通过哪些方法有效的抵御风湿的危害呢?
1、注意不要过度劳累。
在平时，大家要重视提高自己的抗病能力，防御风湿的危害。要知道，过度劳累是会带来风湿侵害的危险的。因此，大家要劳逸结合，人体过于疲劳时，免疫力也会随之下降，很容易容易引发风湿疾病。
2、预防感染。
大家预防感染的力度越大，自己受到风湿侵害的几率越小，因此，我们在平时要重视防御感染侵袭。研究表明细菌或病毒的感染可能是诱发风湿发病的因素之一，一些患者是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。
3、增强身体免疫。
参加锻炼是增强我们身体免疫力的直接而有效的方法。大家要知道，经常参加体育锻炼，多参加一些户外活动如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，可以增强身体的免疫力，提高抵抗力，对风湿的预防是有帮助的。经常参加体育锻炼的人抗御风寒湿邪侵袭的能力要比平常人强得多，可以防御风湿的侵袭。
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