很多女性都想要年轻的容颜和不老的娇嫩肌肤，可是，您知道您的哪些日常习惯正在让您加速衰老吗?首先就是熬夜，熬夜不仅会对身体造成健康威胁，还会为娇嫩的皮肤带来负担，尤其是娇嫩的眼部肌肤，是更加容易出现的皱纹，还有卸妆不彻底、不经常食用抗氧化食物等等原因。下面，是小编为各位女性朋友总结的抗衰老的饮食，能够帮助您在日常生活中，用饮食的方式来调节自己的健康和美丽容颜。
1、咖喱土豆
材料：土豆400克、净葱头100克，花生油500克，黄油30克，咖喱粉10克，辣椒面1克，精盐4克，辣酱油20克，蒜瓣10克，姜丝10克。
做法：
1、将土豆洗净去皮，切成1.5厘米大小的块，葱头切0.8厘米大小的丁;
2、将锅置于火上，倒入花生油，热后下入土豆块炸成黄色，捞出控净油;
3、把平底锅内倒入黄油上火烧热、下入葱头丁、蒜瓣、姜丝炸黄，放入咖喱粉炒出香味(咖喱粉易炒糊，炒时用小火);
4、加入少许开水，放入精盐，味精，辣酱油，辣椒面，再下入炸好的土豆块烧10分钟，调好味，烧开即可。
2、黄金豆腐
材料：豆腐、咸蛋黄、香葱、盐、味精、胡椒粉、色拉油
做法：
1、豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起后装盘;
2、锅内放油，下入咸蛋黄碎炒散，加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，再撒少许葱花即成。
3、黑芝麻粥
材料：黑芝麻30克、粳米(大米)30克、白糖适量
做法：将黑芝麻炒干，出香味;粳米淘洗干净，放入锅内，加水煮粥，待米将熟时，放入黑芝麻、白糖即成。
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