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日常饮食中抗衰老首选的八种食材

2016-05-12 求医网 A +

对于女人的抗衰事业来讲,采用什么方法都应该是要适当的,比如护肤品,在选择时要谨慎。同样的道理,在饮食方面也是要非常注意的,有些食材本身就具备抗衰的作用,是我们应该多多采用的。那么,下面就是小编为各位女性朋友带来的抗衰食物,在日常生活中多多食用将会为自己带来水嫩的肌肤,是抗衰老食物中的首选。

豆芽

豆芽中含有高量、集中的酶,这些酶使豆芽比成熟的豆类更易消化。豆芽中还含有丰富的抗氧化剂,可延缓衰老。

辣椒

辣椒所含的辣椒素不光给你味觉上的刺激,还具备抗感染、止痛、防癌的功效,并对心脏健康有着重要的作用。

坚果

坚果是食物的果仁和果种,其中含有大量的抗氧化剂和抗炎症元素。坚果可以让你的心脏更健康,还能起到抗癌的效果。

荞麦

荞麦比大米、小麦、小米等所含的蛋白质更多,其中高量的氨基酸还能有效地降低胆固醇、控制血糖。其中的类黄酮对血液循环和心脏健康都有好处,被称为补血食品。

(责任编辑:jbwq)

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