保持年轻美丽是女人一生中最重要的事，下面世界公认8种食物,让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。适当的多吃一些会让你年轻美丽哦。赶紧来看看有哪些抗衰老食物吧!
抗衰老食品一:冬瓜
推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
抗衰老食品二:洋葱
推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。
抗衰老食品三:豆腐
推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。
抗衰老食品四:圆白菜
推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。
温馨提示：很多的女性为了更好地保养肌肤，让自己拥有健康的美丽的容颜，可以说是花费了很多的资金，购买各种各样的护肤保健品，但是这些都是表面的功夫，学会用健康饮食的方法调理吧，相信一定好可以给你带来惊喜。
【参考文献：《抗衰老计划手册》《抗衰老指南》】
（责任编辑：jbwq）
