想不想知道，对食品讲究又挑剔的营养师们，最爱哪些食材呢?身边某些看似不起眼的食物，其实在营养界却备受推崇。下面，小编为你推荐营养师们最爱的好食材，可以帮你调理身体、常葆年轻。
1、甘蓝菜(俗称高丽菜)：
经常出现在沙拉中的生菜，也是营养师公认的好食物。除了丰富的纤维能帮助肠胃蠕动，甘蓝叶片还含有维他命A、C、K，以及能维持骨骼健康的钙质。
营养师推荐吃法：将甘蓝撕开后，混合一点橄榄油，在放进烤箱以190度烤约10~15分钟，就是一盘香脆健康。连小朋友都喜爱的甘蓝脆片啰。
2、柠檬水：
有许多营养师朋友，每天都以柠檬水做为开启一天的饮品。
碱性柠檬水，不但能帮助常吃肉的身体平衡酸碱值，每天早上摄取足够的水量，也能预防便秘，让肠胃更顺畅。
3、肉桂：
学者发现，每天半茶匙的肉桂，能有效帮助身体控制血糖。当身体因为血糖降低感到饥饿时，肉桂能协助我们克制食欲，避免暴饮暴食。
营养师推荐吃法：将半匙肉桂粉加入咖啡豆一起研磨，增添咖啡香味和营养。
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