1、注意月经的周期变化。女性正常的生理周期中，有大约25到35天。当接近排卵期时阴道就会出现一些分泌物。如果没有，就要及早到医院检查。
2、增加体育锻炼，由于内分泌会受到女性体型的干扰，尤其是干瘦和肥胖，所以平时要注意饮食，不是的做一些锻炼。
3、注意个人卫生，还有平日的饮食。咖啡和比较浓的茶都不要多喝，尽量做到不熬夜。尽量不要吸烟，喝酒尤其是在准备要孩子之前的一段时间。
以上为排卵障碍的预防方法介绍，由于排卵障碍很大程度上都跟内分泌有关，因此时常保持乐观的情绪和不要生气，会使机体免疫系统的功能保持正常，从而达到预防排卵障碍的目的。
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