预防疾病是保证身体健康的一个重要环节，增强自身免疫力是预防上呼吸道感染最好的办法。提高免疫力，生活有规律，避免过劳，特别是晚上工作过度，注意呼吸道病人的隔离，防止交叉感染等都可以有效预防上呼吸道感染。
1、要搞好环境卫生，不要随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，防止污染;
2、要勤晒被褥、勤换洗衣物，搞好家庭及个人卫生。
3、要经常开窗通风，保持室内空气新鲜。冬季也应每天开窗2～3次，每次20～30分钟左右，使房间有空气对流的机会。
4、勤洗手，防止病原体通过手传染
5、多喝水，特别在秋冬季气候干燥，多喝水可以让鼻粘膜保持湿润，有效抵御病毒的入侵，还有利于体内病毒的排泄，净化体内环境。
6、要坚持体育锻炼和耐寒锻炼，适当增加户外活动，提高自身免疫力。
7、注意营养，适当增加水和维生素的摄入。饮食方面尤为注意要平衡膳食，单碳水化合物喂养的小儿易患贫血、佝偻病，抵抗力差，所以，通过多吃牛奶、肉类、蛋、水果、蔬菜等，来增强身体的抵抗力。
8、不要共用毛巾等卫生间个人用品，尽量减少和患者及其家属接触也是预防的关键。
9、流行季节前可以到卫生院进行相应的预防接种，如流感、肺炎麻疹等疫苗能有效预防相应的呼吸道传染病。饮食方面尤为注意要平衡膳食，单碳水化合物喂养的小儿易患贫血、佝偻病，抵抗力差，所以，通过多吃牛奶、肉类、蛋、水果、蔬菜等，来增强身体的抵抗力。
温馨提示：一些抗病毒药的疗效也不是很可靠，有的杀伤白细胞，造成白细胞减少，因此，临床上多使用中药清热解毒，如金银花、板蓝根等;症状重的服用一些对症药，如感冒冲剂、退热药。
【参考文献：《呼吸系统感染》《感染性疾病用药备忘录》】
（责任编辑：jbwq）
