预防脱发很多人很关心，在生活中很多女性也会发现自己脱发，很多人会担心是否自己的身体出现问题，然而大家并没有考虑是季节的原因，专家来为大家讲述冬季如何预防脱发的方法。
1、吃黑芝麻
需要注意补充营养，多吃一些含有铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等，可以补充头发的营养，提高发质。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗净适量黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤勺。
2、干洗头
多采取一些护发的保健措施，最常见的就是梳头，常规理头发能够清楚头发中的尘土、污垢、皮脂腺以及汗腺的分泌物，从而起到天天干洗的作用。
3、搓头皮
每天早上起床后和晚上睡觉前，将双手十指插入发内，按照从前额经头顶到后脑的顺序，揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。这样经常按摩头皮，可以改善头皮营养，促进头皮血液循环。
4、勤洗头
对于女性朋友而言，一般需要以3-5天必须彻底的清洗头发，这样会使得头部保持清洁与干燥。
以上专家讲述的冬季如何预防脱发的方法，希望对你有帮助。
【本文由天津祥云皮肤病医院供稿】
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