如今，无论是哪个季节，温度都开始变得忽高忽低，极其的不正常，这对过敏体质的姑娘们来说无疑是一大困扰，特别是皮肤过敏，爱美之心，人皆有之，面对皮肤的敏感季节，饮食上有什么注意事项呢?下面为大家一一揭晓。
四大美食帮你赶走过敏烦恼
1、胡萝卜
胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
2、蜂蜜
常喝蜂蜜有助远离伤风、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。此外，蜂蜜里还含有一定的花粉粒，常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
3、金针菇
经常食用金针菇有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，健康人也可以通过吃金针菇来加强免疫功能。
4、红枣
学者研究发现，红枣含有大量的抗过敏成分——环磷酸腺苷，过敏体质的人每次取5-10颗红枣嚼食，每天吃2-3次即可起到预防作用。而且对已经发作的各种过敏性疾病，都可食用红枣进行辅助治疗，食法同上，需要注意的是持之以恒。
温馨提示：以上就是关于皮肤过敏饮食须知的全部介绍，相信大家都对这一问题有所了解，皮肤过敏者一定要注意平时的饮食结构，多补充维他命C。缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。
【参考文献：《皮肤美容学》《过敏性皮肤病合理用药511问》】
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