神经衰弱属于心理疾病的一种，长时间处于神经紧张的人容易患上神经衰弱，一般表现为疲劳，神经过敏，多梦失眠，心慌心跳、多疑、焦虑和忧郁等，神经衰弱是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。中医认为，此病多为阴虚阳亢、心肾阴虚、心脾两虚、肾阳不足所致。治疗当以理气解郁滋阴降火、补脾益肾养心为主，可酌情选用下列神经衰弱食疗验方。
神经衰弱食疗验方：
1、莲子百合煲瘦肉：莲子、百合各30克，猪瘦肉200克，加水适量煲熟，调味后食用。有补益脾胃、养心安神、益肾之功效，可用于治疗心脾两虚的神经衰弱症。
2、冬虫夏草炖水鸭：水鸭l只〔去毛及内脏).冬虫夏草10一12克.洗净后放人鸭腹内，用竹签缝好切口，放人瓦盆内隔水炖熟，用盐调味，饮汤食鸭肉，可改善睡眠质量。
3、山药构杞炖猪脑：用山药10一12克，拘杞子15克，猪脑1个。先把猪脑上的红筋挑去，用水洗净，与二味中药同放入瓦盆内，隔水炖熟服食，吃肉喝汤。每日或隔日服1次，具有补脾健胃，滋肾固精的作用。
4、冬虫夏草炖胎盘：冬虫夏草10克，鲜胎盘250克，洗净，隔水炖熟食用，3一4天服1次。具有益气养血，补肾益精之功效。神经衰弱食疗方法?
5、柏子仁炖猪心：柏子仁10克，猪心1个。把柏子仁纳人猪心内，隔水炖熟服食，2一3天1次。具有补血养心、宁志安神等功效，对于心脾两虚的神经衰弱者，服之颇有良效。
6、何首乌粥：何首乌40克，人砂锅浓煎去渣，与粳米100克，大枣3枚，冰糖适量同煮为粥。具有补肝肾、抗衰老及神经衰弱的作用。
7、枣仁粥：炒枣仁40克，粳米100克，把枣仁捣碎，浓煎去汁，同煮为粥;有养肝、宁心、安神、止汗之功用。
温馨提示：神经衰弱患者可以多吃一些富含微量元素的食物，如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。
【参考文献：《神经衰弱治疗53法》《神经衰弱预防与治疗134问》】
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