乳腺增生是现在最常见的一种妇科疾病，关于因此乳腺增生的饮食也备受人们关注。据了解不少少女也发生此病症，多数和内分泌调节还有社会压力相关。食物是调节这些情况的最佳选择，乳腺增生患者的适宜饮食与禁忌饮食都很重要。
适宜饮食：
1、多食水果、蔬菜、豆类、菌类，如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等可提高机体免疫力的食物。
2、宜多吃具有增强免疫力、防止复发的食物，包括桑葚、猕猴桃、芦笋、南瓜、大枣、洋葱、韭菜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇。
3、肿胀宜吃薏米、丝瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸荠、鲫鱼、塘虱、鲛鱼、海带、泥鳅、黄颡鱼、田螺。
食疗调养：
海带鳖甲猪肉汤
材料：海带65克，鳖甲65克，瘦猪肉65克。
做法：将海带、鳖甲、瘦猪肉洗净，放在一起煮汤，煮好后可以依照个人口味加入适量的盐、麻油，每天早晚服用1次，并把食材一起吃下去。
功效：散结消肿，治疗乳腺增生之乳房肿块、结节等。
艾叶煮鸡蛋
材料：艾叶150克，鸡蛋2个。
制作：二者共煮，弃汤食蛋。
功效：疏肝理气，化痰软坚。适用于肝郁痰凝型乳腺增生。
王不留行瘦肉汤
材料：猪瘦肉250克，王不留行12克，黄芪30克。
制作：3料洗净，一同放入锅中，加水适量，大火煮沸后，改小火煲1～2小时调味供用。
功效：补气健脾、通乳。适用于乳腺增生属体虚者。
乳腺增生患者的饮食治疗是最好的辅助治疗方法。不论是何种原因引起的乳腺增生疾病都应该注意自己的饮食习惯，平时乳腺增生的饮食可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜，也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。建议每天摄入蔬菜500克，水果250克。
（责任编辑：jbwq）
