前列腺增生是现在中老年男性的多发病，患上时很容易就会给男性带来排尿困难。如果得不到及时的治疗，还容易引发其他疾病，例如膀胱结石、血尿，导致肾脏损害等，让男性是痛不欲生。因此说，做好前列腺增生的预防是很重要的。那么，中年人如何预防前列腺增生?下面我们一起来了解一下。
中年人如何预防前列腺增生?
专家介绍，根据临床的实践来看，男性到35岁左右前列腺就会每年以1.5—2克的速度增生。但如果前列腺增生过大、过快就会挤压尿道，导致尿频尿急、尿流细弱、尿淋漓不尽等一系列排尿障碍，小便不通，膀胱功能失调，严重影响患者的生活质量，如果不及时通过正规渠道进行治疗，会导致急性尿潴留、泌尿道感染、结石、肾积水、肾功能不全、肾衰竭等许多严重并发症，甚至会危及患者的生命。因此，做好前列腺增生的预防很重要。
专家指出，要想避免前列腺增生的发生，男性朋友就需要做到以下几点：
1、慎用某些药物：平时应少用或不用一些可加重排尿困难，会致急性尿潴留的药物。
2、防止感冒受凉：天气突然变冷时，前列腺增生患者症状往往会加重。患者应适时保暖，预防感冒及上呼吸道感染。
3、保持生殖器的卫生清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。
4、避免久坐少动：久坐可致会阴部充血，使排尿困难，应提倡力所能及的文体活动，有利于症状减轻。
5、不要忍尿憋尿：忍尿憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，甚至发生急性尿潴留。应做到有尿意即排出，夜间少饮水，以免熟睡后，膀胱过度充盈。
6、少食辛辣刺激食物、严格禁酒：前列腺增生患者应少食辛辣刺激性食物，保持大便通畅，可使症状减轻。饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留，故应严格禁酒。
7、适量补充饮水：有些患者因尿频而不敢饮水，其实饮水过少可致脱水，尿液浓缩易形成结石。白天饮水不应限制。晚间可适量减少饮水量。
以上就是专家的相关介绍，希望对你能有一定的帮助。专家强调：前列腺增生的危害是很大的，男性朋友需要引起重视，在日常生活中应该做好一定的预防措施。如果一旦发现患上前列腺增生了，就要尽快的上医院进行检查就诊。专家建议男性朋友，为了得到彻底的治疗，最好不要盲目选择治疗方法，应该去医院检查确定原因后，再在医生的指导下下去相应的治疗方案。另外，治疗期间，做好日常护理工作也是很重要的。
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