预防乳腺增生自我检测有哪些？女性患上乳腺增生后的症状是出现乳腺肿块，而且是乳房疾病中最常见的一种，以18-25岁的青年女性最为常见。乳腺增生最显着的特征就是乳房肿块，而且触摸起来感觉光滑，边界清楚，活动性也大。
乳腺专家说，女性一定要了解一些患乳腺增生的知识，可以大大的减少患病的几率。一般来说，乳腺增生大多发生在一侧乳房上，而且在外缘，它们也不会随着经期的到来而改变，特别是青春期女性，如果感觉到自己也有乳腺增生，这是很普遍的现象，只需要你去医院检查并确定它是良性的乳腺增生即可，无需特别治疗。
那么，该如何进行乳腺增生的自测呢？
观测法：乳腺增生会出现乳头破碎，因其乳头皱裂而定名。乳头溢液，为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液。
手测法:肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛。肿块大小不一.
观察法：观察乳房的疼痛，常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射;有些则表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失;疼痛亦可随情绪变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点.
上述就是乳腺专家向广大女性介绍的关于预防乳腺增生自测的方法，希望女性平时多关心一下自己的身体健康，让乳腺疾病远离自己。
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