血糖控制的误区有哪些呢?血糖控制是很重要的，很多糖尿病患者都是因为血糖的增高，导致病情加重，糖尿病患者在控制血糖的时候容易出现的误区有哪些呢?
血糖控制的误区有哪些
误区1无糖月饼、无糖饼干多吃也不怕
血糖控制的误区有哪些，无糖食品就意味着“有利于控制血糖”或“低热量”吗?这种想法可是大错特错。其实，这个无糖月饼还是粮食做的，一个月饼可能抵一顿饭的糖分。一种食物能不能快速升高血糖，和其中是否含糖没有绝对关系，关键在于它的营养成分和膳食纤维的构成特点。无糖点心、饼干一样有淀粉和油脂。这些都是高热量食品，吃了照样会让人长胖。所以，关注健康的消费者还是不要过于依赖无糖产品，应多吃豆类、奶制品、粗粮、蔬菜，它们对控制血糖和体重效果最好。
误区2还有很多人认为“南瓜能降血糖”
血糖控制的误区有哪些，“在看图说话时，我真的没想到还有很多糖尿病病人把吃南瓜当作降血糖的好办法。”楼青青说，“这是一个极大的错误。”前几年，各大媒体就有报道：南瓜的血糖生成指数为75，根据含糖量的多少，如果生成指数在55以下，糖尿病人基本都可以食用。如果为55—75，应该控制食用，75以上属于高指数食物，更应尽量少吃。在临床中她发现有一部分病人，由于过食南瓜，不但没能降血糖，反而脸和皮肤出现黄染现象，甚至血糖升高。
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（责任编辑：jbwq）
