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患者的空腹血糖损害该怎么办呢

2016-04-01 寻医问药 A +

有些人早上不喜欢吃饭,其实这是一个不好的习惯,对人体的身体损害是很大的,所以要改变空腹的习惯,合理的饮食对患者也是有好处的,所以要合理搭配自己的饮食,那么,空腹血糖损害该怎么办呢?下面让专家来给我们简单的介绍一下。

第一、控制饮食总热量的摄入

要根据病人实际情况,来调整摄入的热量比例。通常通过体重,年龄,性别和体力活动情况来确定总热量,原则是使体重略低于或维持在标准体重范围内。标准是:[(身高-100)×0.9]估计每日所需总热量。患者可以从百度百科或者其他的一些食疗书上,可以知道吃进的东西含热量的多少。

第二、在进食膳食纤维的同时也要注意维生素的摄入

高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收,还有利于肠胃的蠕动,从而使人体的新陈代谢正常进行并有利于平衡血糖。空腹血糖受损病人因进食量减少,会引起维生素和微量元素供应不足,所以要注意维生素食物的摄入,故宜多吃些新鲜蔬菜。吃一些低糖的水果也是可以的,高糖水果不吃或者酌情吃一点。此外小编还要提醒空腹血糖受损病人,一般不建议喝粥。粥易吸收,短时间造成血糖过高也是不好的现象。所以要引起大家的重视。

第三、减少脂类摄入防治并发症产生

脂肪代谢紊乱,血脂高,动脉粥样硬化发展快是糖尿病的明显症状。空腹血糖损害是引起糖尿病的一个原因,不可不重视。所以食物中必须控制胆固醇含量,一般不超过300毫克/日,相当于每日一个鸡蛋。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物。此外也不是说植物油就可以多吃。其实植物油也是油,植物油中所含的热量也是非常高的,一些平时植物油吃多了的患者,要自觉把试用植物油的量降低。

第四、理运动,减轻体重,消除将军肚很重要。

坚持锻炼,每周至少5次,每次30分钟。如快走、慢跑、打门球、太极拳、太极剑、骑自行车、登楼梯、爬山坡等。

第五、要有好心情。

人遇到焦虑、忧愁、悲伤、愤怒、紧张时可使血糖上升。若生活环境稳定,精神愉悦,笑口常开,血糖就会下降。

温馨提醒:以上就是专家对糖尿病知识的简单介绍,相信您也有了一定的了解,望患者保持良好的心情积极去正规医院接受治疗,不要延误了治疗的最佳时期,祝您早日康复。

(责任编辑:jbwq)

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