虽然前列腺痛症状并不明显，但只要在平时大家能够足够重视它，就可确保患者得到及时的治疗，这对治愈前列腺痛是十分有利的。那么，治疗前列腺痛的手段有哪些呢?我们一起去听听求医专家的详细介绍吧。
前列腺痛的自我治疗方法
前列腺痛的病因主要集中在前列腺以外的原因上，主要为盆底肌肉习惯性挛缩和痉挛所致。不明原因的尿道短期痉挛导致尿液反流至前列腺腺管内和习惯性收缩与痉挛而产生的骨盆紧张性肌痛可能是前列腺痛两个原因，并常常伴有不同程度的情绪波动及性心理异常。
提肛练习的具体步骤：
1、反复收缩上提肛门，然后放松肛门和睾丸，可以改善局部血液循环;
2、放一手指入病人的肛门内，嘱咐患者不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌的盆肌训练也可以达到扩张肛门与放松盆肌的作用;
3、每在在温暖松驰的环境下用手指反复牵拉阴囊壁20-30次的阴囊壁牵拉法，可以使阴囊内膜和提睾肌松驰，部分患者可在2-3周内缓解或使疼痛消失。
缓解前列腺痛病情的简易疗法
1、指压疗法按压腹部的中极、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲穴，有助于改善前列腺的功能。
2、吃南瓜子每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子胶囊。生南瓜子含丰富的锌，几乎对所有前列腺毛病均有帮助。
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3、避免性行为当前列腺受感染或不适时，性行为会使问题更严重。
4、多喝水前列腺炎患者应多多补充水分，每天喝2～3升矿泉水，增加尿液，有助于排出废物。
5、适量运动最好的运动方式是走路，不宜骑自行车，因为车座会压迫前列腺，加重病痛。
6、热水疗法坐在热水中(以能忍受的最高温为限)15～30分钟，每天1～2次。
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