卵巢既然不能通过广告上的那些花哨方式方法来保养，究竟怎样才能让卵巢保持良好的功能呢？专家称，卵巢是个敏感的器官，与我们的生活习惯密切相关。只要习惯好，不用花钱就能拥有好卵巢。
保持好的心情。“这对卵巢非常重要。”曾教授称，如果情绪不好就会影响卵巢的内分泌功能，因此，女性要保持年轻，良好的情绪最重要。曾教授还感慨，过去传统的“男主外、女主内”的家庭模式正悄然发生变化。如今知识女性已走向各个岗位的前线，“主内又主外”，外要勤奋工作，内要带孩子做家务，压力实在很大，男性也要多分担一些，更多地关心身边的女性家人和同事。
戒烟酒。很多人知道抽烟、喝酒对卵子质量和生育的后代有影响，同样，其对卵巢功能也有影响。
少熬夜。“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加诸如月经失调、子宫肌瘤等疾病的风险。
少染发，手机离卵巢远点。一些染发剂含有的某些成分可伤害卵巢功能。有研究提示手机也可能存在辐射的风险。
科学减肥。很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。女性朋友应该在医生的建议下，适当控制饮食，减少高热量食物的摄入；适当运动对保持良好身材和体魄大有裨益。
每年至少查体一次。卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经稀发、月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时治疗。
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