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怎么提前预防更年期综合症

2016-03-31 求医网 A +

近年来,女性更年期提前的情况愈演愈烈,导致更年期提前的原因也越来越复杂。于是,怎样预防更年期提前就成为现代女性所关心的问题。下面请专家介绍怎么提前预防更年期综合症。

怎么提前预防更年期综合症:

1.采用避孕方法时,应几种方法交替使用,并尽量采用放置节育环或戴避孕套等措施;

2.注意合理营养,多补充蛋白质、维生素和矿物质等,并适量吃一些含动物脂肪的食物;

3.适当进行心理调整,保持心情愉快,乐观开朗,必要时进行心理咨询;

4.平时注意劳逸结合,避免过度紧张、劳累过度,同时保持适度的体育锻炼;

5.维持正常的夫妻性生活。

以上为大家介绍了怎么提前预防更年期综合症,希望“怎怎么提前预防更年期综合症”的介绍能给您提供一些帮助,祝您健康!

(责任编辑:jbwq)

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