阴茎需要有足够的时间来实现三到五次的“睡眠勃起”，这也是它自己的再充电过程。所以男人在性爱过后，应该让自己更快的进入睡眠状态，这是对于预防性功能障碍很好的方法。男人预防性功能障碍有哪些妙招呢?
妙招一、亲密过后尽快睡眠
阴茎需要有足够的时间来实现三到五次的“睡眠勃起”，这也是它自己的再充电过程。在男人熟睡的过程中，阴茎会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起，以伸展的方式来使有氧血液带来充足的营养。避免长期太过于疲劳，带来性功能障碍就不好了。
妙招二、偶尔不骑车步行也是种好的方法
越来越多的男性变成了“靠车一族”，或自己开车，或打的，有时短短的半站路也不愿举步前往。而在一项医学研究中发现，那些勤于步行的男人，其勃起障碍的发生比率，只是惯于久坐的男人的一半。因此妻子不妨让他能步行的尽量步行，若实在没时间，经常爬楼梯也是不错的选择。
妙招三、适当给自己减压
紧张的工作节奏和激烈的社会竞争使男性处于一张张的压力之网下。与此同时，性趣受到压抑，甚至对自己的信心也不足了。妻子要充当他的减压师，让他在下班后迅速地放松自己，例如做些体育活动、娱乐活动、洗热水澡等等。待到他的身心真正彻底放松了，再投入到性生活中去，情况就会好得多。
妙招四、多给他准备低脂食物
高脂饮食或热量过剩，容易形成高血脂，使血液变得黏稠。更有甚者，造成动脉粥样硬化。这样一来，阴茎动脉自然也变得不太通畅，供应阴茎的血管狭窄，从而给男性的性功能造成障碍。
男人要好好保护自己，让自己更健康，才能顶起一个家庭。
【本文由山东省警官总医院供稿】
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