说起了静脉曲张这个疾病的发生在我们的日常生活当中并不是特别的少见了吧，这个疾病的发生给患者朋友们造成的危害比较可怕，为此我们对于这个疾病的发生一定要及时的去治疗，那么小腿静脉曲张饮食注意什么呢？
小腿静脉曲张饮食注意什么呢
1、应多吃低脂肪、低热量食品，如新鲜蔬菜，水果、杂粮、适量吃瘦肉、脱脂奶、鸡蛋白等，尤以绿色蔬菜、海带、海蜇、紫菜、木耳、豆制品及含维生素B、C的食物等，对病有益。。
2、饮食宜清淡多汁，容易消化且营养丰富，忌食辛辣、肥腻之物，如辣椒、花椒、大蒜、胡椒等。
3、宜多食用生姜，可促进血液循环、净化血管、稳定血压。
4、多吃含维生素E丰富的食物：多吃含维生素E的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。含维生素E丰富的食物有：洋白菜、菠菜、甘蓝、麦芽、坚果类、大豆、全麦、粗粮、蛋等
5、禁止食用任何乳制品、煎炸食物、盐腌食物及加工食品。
6、忌食生冷之物，如冰棍、汽水、凉莱等。
除了饮食，小腿静脉曲张患者在运动方面要注意以下情况：
1、小腿静脉曲张发病期：应该避免剧烈运动，长时间站立和长时间坐姿，每次时间不宜超过半个小时，以免形成小腿水肿，渗出较多，应抬高患肢，如工作原因必须站立和长时间坐姿的，应半个小时活动一次或者躺下把双足举高三分钟。
2、小腿静脉曲张恢复期：适当运动，运动以散步形式，每次走路时间不超过一小时，路程不超过二公里，禁止热敷，理疗和超过40度水温的泡浴，更不能进入桑拿蒸房。
3、小腿静脉曲张痊愈期：积极参加各项体育锻炼，锻炼程度根据自己的身体承受能力而定，避免劳累，如爬山、长途旅游应打裹弹力绷带或穿医用循序减压袜，保证充足的睡眠时间，成人深睡眠时间不能低于7小时，儿童深睡眠时间不能低于8小时，防止感冒。
小腿静脉曲张患者在生活工作中，必须从饮食锻炼等方面对疾病加以控制，特别是有家族史的人群，更要特别注意这种疾病的预防。比如，冬季要注意保暖，在夏季不要用冷水冲脚，平时尽量减少站立，为小腿减负。只有多方面注意，才能更好地预防静脉曲张，远离疾病，保证身体健康。
上文给朋友们介绍了有关于小腿静脉曲张饮食注意什么呢这个问题了，希望我们这些内容的介绍可以给广大的患者朋友们带来帮助，静脉曲张的发生可以说是给我们的健康造成的危害是非常严重的，因此我们一定要重视起来。
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