大家都知道女性疾病类型非常多，大家生活中应该注意些常见的出血疾病，平时生活中应该注意调理，要注意外阴白斑的发生，患上这种疾病，会造成患者奇痒无比，严重的影响了患者的健康，还会造成皮肤粗糙，那么，外阴白斑的预防方法主要是什么？
预防外阴白斑的方法介绍!
1、注意劳逸结合，避免过度劳累，精神高度紧张及一切精神上的刺激。
2、由于女性外阴有自洁作用，一般一周清洗2-3次即可，清洗时不要用任何洗涤剂，只用温水清洗即可。
3、应注意生活压力及情绪的调节，保持情绪乐观，心情开朗。这一点，患者家属应积极配合，使其树立战胜疾病的信心。
4、通过锻炼一方面可以增强自身免疫力，另一方面，也可以调理人体自身的内分泌，促进血液循环。很多时候，应该经常锻炼身体，做好外阴白斑预防工作。
5、内裤宜穿宽松的棉织品，不穿尼龙或化纤制品，夏季天热多汗，不宜穿连裤袜，平时不宜穿过紧的紧身裤或牛仔裤。
6、多吃富含维生素的饮食，纠正贫血，胃酸低下及一切不正常的饮食习惯。
7、如果有肥腻、油煎、霉变、腌制食品、烟、酒及辛辣刺激性的食品要尽量少吃或者不吃。
导致外阴瘙痒的原因有哪些
1：外阴局部病变，外阴皮肤病如外阴湿疹、神经性皮炎、慢性外阴营养不良、外阴肿瘤等均能引起外阴瘙痒。
2：妊娠期外阴部充血，有时还有静脉曲张，可导致外阴瘙痒不适;妊娠期宫颈、阴道分泌物增多也是原因之一。
3：衣着不适，比如平时喜欢穿一些化纤衣裤，或使用橡胶、塑料质地的月经带，会使外阴皮肤通风不畅，汗渍浸泡，出现瘙痒。
4：敏感物刺激，全身或外阴局部用药过敏，引起外阴瘙痒。
5：月经因素，由于月经血流经阴道，于扰了正常的阴道酸碱度，原来隐匿的致病菌可被诱发感染而引起外阴瘙痒。另外经血的直接刺激，也会引起会阴部的不适。绝经期由于体内雌激素水平下降，生殖器萎缩，降低了对寄宿在阴道的菌群的抵抗力，易继发老年性阴道炎。炎症分泌物刺激会阴也易发生瘙痒。
温馨提示，大家一定要注意外阴白斑的存在，平时也要注意合理的进行治疗，我们不要忽视自己的生活方式，要注意避免外阴湿疹，神经性皮炎的出现，平时也要注意自己的穿着，避免外阴瘙痒，以免带来更多痛苦。
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