外阴白斑这种疾病症状是十分明显的，女性在患有外阴白斑之后会十分影响自己的生活。所以女性朋友在平时生活中预防外阴白斑是十分的重要的，那么，该如何进行预防外阴白斑的行动呢!
我们的外阴本身就有自洁和抗菌作用，很多女性喜欢经常清洗外阴，并且喜欢用一些洗液，这样并不好，建议一周清洗2-3次，不要用洗剂，用温开水清洗就好。吃辛辣刺激性的食物，本身会对女性的外阴造成刺激，建议最好不要吃，尤其是患上这种疾病，需要治疗的期间，建议多吃含铁、铜、锰等含微量元素的食物。一些慢性病，如糖尿病、内分泌疾病，还有阴道炎、外阴炎，应该及时治疗，因为这些疾病很容易引起外阴白斑。
在平时的时候错穿宽松、透气比较好的内衣，最好以棉制品为主，尽量不要穿化纤制品的内衣裤，这样可以避免对皮肤的摩擦。每天要保持阴道干爽、透气、在生活中要注意减轻自己的压力，要时刻保持一个好的乐观的心情。在清洗阴道的时候不要过于清洁，每天清洗一次就可以了，因为女性的外阴有自洁作用，所以不用过度的去清洗，每次用温水洗就可以了。
生活中的葱、姜、蒜、海鲜、淡水鱼、大肉、羊肉、狗肉、禽类的鸡鸭鹅等发物能够使外阴白斑的症状变得严重，所以外阴白斑患者不要吃这些食物。尽量不要吃辛辣刺激，油腻荤腥的食物。虽然不少人喜欢吃这些食物，但是为了自己的健康着想，还是要克制一下自己。可以多吃一些含铁、铜、锰等含微量元素较多的食物。如：核桃、芝麻、花生、香菇、豆腐、青菜、木耳、胡萝卜、瘦肉、猪血、牡蛎、海螺及海参等海产品。
以上就是一些很好的可以预防外阴白斑的方法。女性朋友在出现外阴白斑之后要积极的进行治疗，因为这种疾病的治疗周期会比较长，所以大家在治疗的时候，一定要坚持治疗，千万不要3天打鱼两天晒网。
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