狂躁症疾病是可怕的，影响到了很多朋友的健康，也让他们的精神状况出现了明显的异常，生活中我们需要清楚了解一些狂躁症的知识，进行狂躁症的预防工作，所以说大家需要多了解此病的预防措施，来看看有效预防该病的措施有哪些呢。
预防狂躁症的措施：
1.适当运动：正所谓“生命在于运动”。多运动不仅对大家的身体有所帮助，对于心理健康也是大有裨益。多运动可起到狂躁症的预防作用，各种增氧健身活动可以减轻甚至消除症状，有计划的开展体育锻炼。
2.减轻压力：减轻压力主要是指减轻心理压力，当感觉压力时更容易以身体症状以及情绪变化来对正常的激素变化作出反应。而接受系统的放松和入静训练的妇女，可使其经前烦躁症状大大减轻。
3.接触自然：紧张的生活使我们忘却了大自然的存在，每天我们都在楼房里，在车子里，几乎感受不到一丝自然的清爽。因此早饭和晚饭后可以去公园或者绿色比较多的地方走走，这样有助于人体精神的放松，对狂躁症有很好的防范作用。
4.增强体质：躁狂症的发作与很多因素有关，而体质的下降则是其中之一。如果有各种因素导致身心疲惫不堪时，很容易引发躁狂症状。所以在日常生活中一定要积极锻炼身体，提高机体抵抗力，保证科学的生活方式。一旦发现自己或家人有躁狂症状时要及时找专科医生诊治。
5.尽量避免遗传因素：一般具有精神疾病史的患者子女比普通人群的子女患病率要高很多。所以，有家族史的夫妇如果想要孩子，一定要咨询相关的生育专家，听从专家的指导和建议。如果有躁狂症病史的患者，一定将病治好了再考虑要孩子。
狂躁症的复发因素：
1、自行停减药物：当他们觉得症状得到一定的改善的时候，就觉得已经好了，应该要停止用药了，甚至有的患者认为服药的时间如果很长的话会让自己形成一种药物的依赖性的情况，所以中断了用药，而这在一定的程度上会导致病情加重或者是复发的情况。
2、面临心理危机：在狂躁症的治疗过程中或者是在治愈以后，当他们的生活中遇到什么突然发生明显的负面变化或者是出现难以克服的困难的情况，这又会导致患者早收到突如其来的打击，甚至会导致他们陷入到困惑或者是绝望中。
3、住院时间过长：如果住院的时间越长，那么患者脱离社会的时间也就越长，再次认识对自己存在的社会和家庭价值的时候都需要一段时间，甚至有可能会很长，而他们往往都是心灵比较脆弱的，遇到什么事情的时候也容易受到打击，在适应社会生活能力方面会降低。
通过以上这些内容的了解，大家应当清楚的认识到了狂躁症疾病的预防措施是什么了，该病对于我们的健康危害是较为严重的，所以说大家必须要重视该病的出现，在生活中需要做好预防狂躁症的工作，才能让我们彻底远离该病的危害。
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