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恐惧症的预防工作有哪些呢

2016-03-29 寻医问药 A +

生活中发生在我们身边的疾病特别的多,有一些属于是心理的疾病,恐惧症就是其中一种,该病严重的危害着身体健康,需要引起我们的关注,下面让我们一起来了解一下该病的预防措施有哪些,希望可以给您带来帮助:

1.预防:

防治社交恐怖症,要从心理上去掉在社交中的自卑感。若带着消极的心理,常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。其实,每个人都有自己的长处和短处,在社交上不如别人,并不是什么都不如别人,要多想一想自己的长处。不习惯社交的人,尤其要去掉自卑感,树立一种自强、自信、自立的自我精神,只有这样,在心理上才能战胜消极,在待人接物中,变得主动、显得落落大方。

防治社交恐怖症,还要在心理上去掉“怕”字,正常的社交活动,并不带有什么神秘的色彩,只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的,随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做,社交中也如此,时间长了,社交就习惯了。

防治社交恐怖症还要注意社交的形式,如社交前可带着明确的社交内容参加社交。心理上有了具体社交内容,就可以把注意力从自身转移到事物上,不致于过分紧张。初次社交可以在社交活动比较老练的人陪伴下,由陪伴者唱“主角”,自己唱“配角”,这样既可以学到别人的社交方式,又可以借以训练自己的社交能力,防止社交中出现尴尬局面。

2.其他注意事项:

神经系统检查,排除器质性病变。

通过以上内容的了解,我们已经很清楚的知道了恐惧症的预防工作有哪些了,在生活中我们一定要小心谨慎应对,该病是特别可怕的,平时一定要做好预防方在的工作,这样就会减少疾病的发生,还要注意清淡饮食。

(责任编辑:jbwq)

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