相信很多的人都知道恐惧症，大家出现这种疾病的原因不同，我们都有害怕担心的事情，有很多的人会出现婚前恐惧症，主要是因为你没有做好结婚的准备，想得太多，大家应该注意这种疾病的出现，如何应对婚前恐惧症？大家一起了解一下。
1·了解该病症的实际病理对于及时诊治该病是很有益处的。婚前恐惧症的原因准确地说，正是由于两性间的这些心理条件的差异，男性时常感到对扮演成熟的婚配角色力不从心。他经常为适应情况，达到顶期的目的而努力，但又与他早期所受的教育相去甚远。只好改变自己固有的生活节奏，强迫自己变成另一个人。
2·舒适惬意的客观环境是保证恐惧症不加重的条件之一。其实很多男人认为他们的婚姻似乎没有很好的基础足以使他们得到极大的满足。作为男孩儿，从小就被要求富有探求的精神。男人婚前恐惧症多因在情感上缺乏准备。在竭力维持那种婚姻关系的同时，早婚将压抑的情感和经济负担压到了他的头上，身心健康都受到了摧残，进而产生了男人婚前恐惧症。
3·从生活的角度来认清恐惧症的产生是很关键的。在男女婚姻以及婚姻关系中，男性那份情感，从他结婚那天起就开始走下坡路了。男人二十多岁就被父母敦促结婚，这真是我们社会生活中男性的一大悲剧--他的情感远没有得到充分发展，职业和思想没有受到足够的教育，也没有获得较为可靠的经济立足点。
日常生活中缓解心理恐惧症的方法有哪些
一是注意转移法
首先我们要学会转移资金的注意力，越注意就会越害怕。注意是人的心理活动对一定对象或目标的指向和集中。官兵在执行作战任务时，由于置身于各种客观的险恶环境中，其心理活动往往集中指向执行任务对自身构成的威协和带来的伤害。对这些问题想得越多、恐惧感就会越重，各种不良情绪的表现就愈加明显。此时，要善于引导官兵转移注意方向，把注意的视点引向其他方面，启发大家去想一想生活中最愉悦的事情，设定几个健康有益的问题让大家去思考，或者提几个热点问题让他们来回答，以此来转移官兵的注意方向。
二是信念激励法
强自卑胆小的人不妨常常激励一下自己，心理就想着自己不弱，也很强大。心理学表明，信念对于主体的心理影响是非常巨大的，它构成激励人们前进的精神支柱。通过重温军人誓词、入党宣誓、正面宣讲、即兴演讲、呼喊口号等形式，来激发大家甘愿为社会稳定、国家繁荣富强、人民幸福安康无私奉献的豪情壮志，增强官兵的使命感、责任感、荣辱感。以此激励官兵不怕困难，不怕流血牺牲，勇往直前，以大无畏的英雄气概去压倒怯懦，战胜困难和犯罪分子。
三是情绪放松法
工作之余多去一些空旷的地方放松一下自己的情绪，没人的时候大喊几下也无妨。情绪是指人的需要是否得到满足而产生的内心体验。心理学研究认为，情绪是和人的需要相联系的，具有一定的情境性、激动性和暂时性。恐惧心理就是人对需要引起的情绪体验。官兵由于恐惧而引发紧张情绪时，要注意运用放松法缓解紧张的心理状态。比如，可组织唱歌，听听音乐，组织小型故事会、演讲会等。
温馨提示，希望大家有所认识，在日常生活中，也要注意缓解方法，不要想得太客观，一定要主观的对待事情，结婚是一件大事。一定要尽早的做好准备，不必要盲目的结婚，也不要闪婚，避免造成不幸福的结果出现。
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