很多的朋友由于出现了精神分裂症的症状，他们的精神状态特别的差，而且哭笑不得，常常会做出一些和常人不同的事情，这种疾病是相当严重的，生活当中必须要去进行预防，了解一下精神分裂症的相关预防措施有哪些呢。
精神分裂症的预防：
1、要注意保证良好的睡眠。睡眠是恢复神经系统功能的重要方式，也是检验一个人情绪稳定与否的比较敏感的标志。一般在服用维持量药物时，睡眠较正常时稍多一点，如果有原因地出现失眠，要设法自己解脱，必要时晚上加一点镇静药物，待失眠好转后再减下来。
2、适当加强体育锻炼。有70%以上的精神病患者具有内向、趋于弱型的个性特征，适当的户外活动不仅有利于患者的躯体健康，而且能增强患者与正常人的交往，有助于患者早日康复。
3、要加以心理疏导。精神病患者与一般人不同，有着严重的精神负担。对患者做一些基本的心理疏导工作，是对每个患者应进行的一项重要的事情。
4、注意患者饮食营养的合理搭配。精神分裂症患者应减少食用辛辣食物，以免肝火过旺。精神病患者还要忌烟、酒和海产品，因为这类产品中含有与抗精神病药物相作用的物质，与药物如镇静催眠剂等产生相加作用，可引起毒副作用。
精神分裂症的病因：
一、年龄因素：青春期是内分泌系统的成熟发展阶段，植物神经系统不稳定，情绪波动，对外界应力敏感因子。精神分裂症易发于这一时期，对可能发生的变化和内分泌。
二、精神刺激：是精神分裂症的主要诱发因素，如自然灾害和人为的不幸，失去了亲人，失业和贫困，创伤和重大生活事件可导致精神分裂症，这些精神刺激属于心理因素之一，心理负担和心理压力可能是本病的致病因素。
三、性格与环境：一些精神分裂症患者有一个特殊个性，如自闭症，敏感，少言，沉溺于幻想，人格偏离正常被称为精神分裂性人格障碍。一些精神分裂性人格障碍是影响后来发展精神分裂症的主要因素，所以是精神分裂症和人格之间有一定关系。
认识了以上的相关知识之后，了解到了精神分裂症的预防措施是什么了，生活中精神分裂症的预防工作是我们必须要实施的，通过进行预防就可以避免精神分裂症的出现，而且日常生活中还要注意缓解自己身边的压力，避免此病的出现。
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