预防乳腺增生从基本生活做起，为什么呢？乳腺增生并不可怕，很多女性错误的认为，乳腺增生会癌变。其实不是，乳腺增生是常见的妇科疾病，只要你平时要保持愉悦的心情，劳逸结合，合理膳食等就可以远离乳腺增生。很多女性都不理解为什么目前患乳腺增生的人越来越多，其实这是因为我们的生活坏境的该病。现在的女性每一天都是匆匆忙忙的，因此，忽略了休息、营养等，从而导致乳腺疾病的发生。这就是为什么我们说预防乳腺增生从基本生活做起的原因。
预防乳腺增生从基本生活做起预防乳腺增生要有好心情，因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
预防乳腺增生睡觉要有规律，保证八小时的睡眠时基本的。因为，睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
预防乳腺增生要和谐性生活，什么是和谐性生活？就是不要性生活要正常、有规律。和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
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